mix berry smoothie
المقادير:
- كوبين ونصف فراولة وتوت أحمر وتوت أزرق مشكل ومفرز أو طازج .
- كوب حليب .
- ملعقتين كبيرة لبن زبادي .
- حبة موزة .
- معلقتين عسل كبيرة حسب الرغبة .
- معلقه كبيرة لوز حسب الرغبة .
- معلقتين كبيرة شوفان حسب الرغبة .
الطريقة:
- بالخلاط نخلط المكونات جميعا ونخفقهم جيدا ثم نصبهم بأكواب ونقدمهم .
